fbpx

Olej lniany

-płynne złoto! 

Olej lniany nie bez powodu nazywany jest płynnym złotem. Z jego dobroczynnych właściwości korzystano już w starożytności – wspominał już o nim ojciec medycyny Hipokrates. Olej lniany zawiera duże ilości wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, które są niezbędne do zdrowia całego organizmu. Kwasy omega-3 i -6 biorą udział w produkcji hormonów, obniżają poziom cholesterolu i usprawniają układ nerwowy. Olej lniany zawiera dużą ilość witaminy E, która poprawia kondycję skóry i zapobiega chorobom układu krążenia. Jest ona również naturalnym przeciwutleniaczem, który chroni przed nadmierną produkcją wolnych rodników.

Korzyści zdrowotne

Wspomaganie układu odpornościowego

Dzięki dużej zawartości witamin olej lniany wzmacnia odporność organizmu. Jest zalecany zarówno jako środek profilaktyczny dla osób zdrowych, jak i dla tych, którzy często cierpią na przeziębienia i infekcje. Pomaga także w rekonwalescencji po chorobach.

Zdrowa skóra i włosy

Chroni skórę przed przesuszeniem, łagodzi podrażnienia, wpływa na wzrost i wytrzymałość włosów oraz paznokci. Można go stosować także zewnętrznie, np. wcierać w skórę, masować lub dodawać do kąpieli.

Wspieranie układu krążenia

Olej lniany reguluje poziom cholesterolu oraz rozszerza naczynia wieńcowe, co zmniejsza ryzyko miażdżycy, nadciśnienia oraz chorób serca.

Zdrowy wpływ na układ trawienny

Olej lniany jest szczególnie zalecany w przypadku różnych schorzeń przewodu pokarmowego, począwszy od problemów trawiennych, takich jak zaparcia, wzdęcia czy zgaga, aż po wrzody żołądka i dwunastnicy.  Składniki śluzowe zawarte w nasionach lnu tworzą warstwę ochronną na błonie śluzowej żołądka, co zapobiega podrażeniom i łagodzi ból. To samo działanie zachodzi po spożyciu oleju lnianego, dlatego jest on skutecznym środkiem pomagającym w leczeniu wrzodów. Osobom cierpiącym na chorobę wrzodową przynosi ulgę i pomaga w procesie zdrowienia.

Wsparcie dla mózgu

Kwasy tłuszczowe Omega 3 są istotnym składnikiem budującym błony komórek nerwowych. Ich odpowiednia ilość zapewnia właściwe i bezproblemowe działanie układu nerwowego. Zbyt niski poziom kwasów Omega 3 przyczynia się do występowania problemów z pamięcią, wzrokiem, równowagą emocjonalną. Wprowadzenie oleju lnianego do codziennej diety pomaga w koncentracji oraz wspiera walkę z przewlekłymi schorzeniami układu nerwowego.

Zmniejsza ryzyko zachorowania na raka

Lignany zawarte w oleju lnianym chronią przed wystąpieniem różnych rodzajów nowotworów. Zapobiegają również przed szybkim starzeniem się organizmu.

Wspomaga leczenie chorób kobiecych

W oleju lniany znajdują się ligany i fitoestrogeny, które są pomocne w normalizowaniu kobiecych hormonów estrogenu i progesteronu. Korzystnie wpływają na cykl miesiączkowy kobiety i przynoszą ulgę w dolegliwościach związanych z menopauzą. Zawarte w oleju lnianym kwasy tłuszczowe hamują nadmierne krwawienie związane z endometriozą.

Najczęściej zadawane pytania

NA CO DOBRY JEST OLEJ LNIANY?

Olej lniany, nazywany płynnym złotem, zawiera cenne składniki odżywcze, takie jak kwasy Omega-3 i -6 oraz witamina E. Przyczynia się do zapobiegania chorobom układu sercowo-naczyniowego, takim jak miażdżyca czy choroba wieńcowa. Jest także polecany w leczeniu problemów układu pokarmowego, niepłodności oraz do wsparcia układu nerwowego, szczególnie dla dzieci z ADHD.

JAKIE JEST DZIENNE SPOŻYCIE OLEJU LNIANEGO?

Choć olej lniany jest w 100% naturalny, jego nadmierne spożywanie może prowadzić do problemów gastrycznych. Zalecana dzienna dawka dla dorosłych to 60 ml, a dla dzieci 30 ml. Podczas suplementacji, wielu dietetyków sugeruje stosowanie przelicznika 1 ml na 1 kg masy ciała.

KIEDY NAJLEPIEJ SPOŻYWAĆ OLEJ LNIANY – RANO CZY WIECZOREM?

Dla lepszego wchłaniania składników odżywczych zaleca się spożywanie oleju lnianego rano na czczo. Aby wspomóc proces odchudzania, olej lniany można też spożywać wieczorem przed snem.

PO JAKIM CZASIE WIDAĆ EFEKTY PICIA OLEJU LNIANEGO?

Pierwsze efekty suplementacji oleju lnianego są zauważalne po około 2 tygodniach. Optymalny okres suplementacji wynosi od 8 do 12 tygodni.

KTO POWINIEN PIĆ OLEJ LNIANY?

Olej lniany jest odpowiedni dla każdego, niezależnie od wieku. Ze względu na zawartość kwasów Omega-3 jest szczególnie polecany dzieciom, kobietom w ciąży, karmiącym piersią oraz osobom starszym.

CZY OLEJ LNIANY PO OTWARCIU TRZEBA TRZYMAĆ W LODÓWCE?

Tak, olej lniany powinien być przechowywany w lodówce, aby przedłużyć jego trwałość. Po otwarciu warto go zużyć przed upływem daty ważności.

CZY OLEJ LNIANY JEST DOBRY NA STAWY?

Tak, kwasy Omega-3 zawarte w oleju lnianym łagodzą objawy artretyzmu, przynosząc ulgę w bólach i sztywności stawów.

CZY OLEJ LNIANY MOŻNA UŻYWAĆ DO GOTOWANIA?

Nie zaleca się używania oleju lnianego do gotowania, zwłaszcza smażenia. Można go stosować na zimno, np. jako dodatek do potraw.

DLACZEGO OLEJ LNIANY JEST PRZECHOWYWANY WYŁĄCZNIE W CIEMNYCH BUTELKACH?

Ciemne butelki chronią olej przed światłem, które może prowadzić do utleniania kwasów Omega-3.

JAK STOSOWAĆ OLEJ LNIANY?

Dzienna dawka oleju lnianego to 30 ml, czyli 2 łyżki stołowe. Można go stosować rano na czczo – dzięki temu jest lepiej przyswajalny przez organizm. Aby uzyskać lepszy efekt ze stosowania oleju lnianego, to warto pić jedną łyżkę również wieczorem. Olej lniany jest również dobry dla dzieci. Można go już podawać 3-latkom. Zalecana dawka dla maluchów to 2- 3 łyżek dziennie. Olej lniany należy stosować tylko na zimno jako dodatek do sałatek, dipów, chłodników i smoothie.

PRZECIWWSKAZANIA DO STOSOWANIA OLEJU LNIANEGO

Olej lniany ma bardzo pozytywny wpływ na organizm. Jednak nie powinny go stosować osoby:

  • cierpiące na rozwolnienia,
  • po operacjach jamy brzusznej,
  • chorujące na zapalenie pęcherzyka żółciowego i trzustki.

Kobiety w ciąży nie powinny stosować oleju lnianego, ponieważ może on wpłynąć na gospodarkę hormonalną przyszłej mamy.

JAK PRZECHOWYWAĆ OLEJ LNIANY?

Aby olej lniany nie stracił swoich cennych właściwości, to powinien być przechowywany w lodówce. Warto zadbać o to, aby spożyć go maksymalnie w ciągu kilku tygodni. Trzeba pamiętać, aby zawsze szczelnie zamykać butelkę, ponieważ NNKT i witamina E bardzo szybko się utleniają.

Zapoznaj się z ofertą

i złóż zamówienie

Poniżej znajdziesz naszą aktualną ofertę cenową:

Olej lniany 500ml – 35zł

Olej z czarnuszki 250ml – 75zł, 500ml – 140zł

Olej konopny 250ml – 45zł, 500ml -85zł

Olej z ostropestu 250ml – 45zł, 500ml -85zł

Prosimy o wypełnienie poniższego formularza kontaktowego lub kontakt telefoniczny, aby złożyć zamówienie.

501 098 527, 515 206 960
naturapodlupa@gmail.com