fbpx
Zaznacz stronę
W naturze piękno, czyli WIOSENNE EKOCUDA!

W naturze piękno, czyli WIOSENNE EKOCUDA!

Ekocudowna wiosna nadchodzi! Targi Kosmetyków Naturalnych Ekocuda odbędą się w Poznaniu, Gdańsku i Warszawie!

Dbając o siebie i swoją rodzinę warto uważnie czytać etykiety kosmetyków, po które sięgamy. Społeczność skupiona wokół tych powstałych na bazie naturalnych składników już od ponad 3 lat spotyka się podczas Ekocudów – Targów Kosmetyków Naturalnych. Tegoroczna wiosenna edycja rozpocznie się od targów w Poznaniu, które startują już 14 marca. Wydarzenia odbędą się także w Gdańsku oraz w Warszawie. Wstęp jest bezpłatny. Dostępne na każdą kieszeń i wytwarzane zarówno przez małe manufaktury, jak i przez wielkie zagraniczne marki – kosmetyki naturalne są coraz chętniej wybierane przez Polaków. Z badań przeprowadzonych w czerwcu 2019 roku wynika, że przeważająca liczba ankietowanych kobiet (70 proc.) w ostatnich latach gruntownie zmieniła podejście do składu wybieranych produktów – teraz są o wiele bardziej skłonne sięgać po kosmetyki naturalne, niż w przeszłości. Aż 65 proc. badanych kobiet deklaruje, że jest w stanie wydać więcej na produkty zawierające większą ilość naturalnych składników. Najczęściej pojawiające się kwoty oscylują między 50 a 99 zł. Z roku na rok rośnie świadomość wśród konsumentów, producenci zaś regularnie poszerzają swoją ofertę o nowe „perełki”. Spotkania przedstawicieli marek z miłośnikami ich kosmetyków odbywają się wiosną i jesienią w ramach Ekocudów. Odwiedzając targi można zakupić kosmetyki do pielęgnacji ciała, do makijażu, do włosów, dedykowane kobietom, mężczyznom czy małym dzieciom. Gama produktów jest tak duża, że każdy znajdzie coś dla siebie.

Fot. Joanna Oleszek

– Obserwując rozwój rynku kosmetyków naturalnych od ponad trzech lat widzę, że to nie jest chwilowa moda, lecz styl życia, który wybiera coraz więcej Polaków. A co najważniejsze, właśnie podczas Ekocudów producenci spotykają się ze swoimi klientami i uważnie słuchając opinii, tworzą produkty szyte na miarę ich potrzeb. To znakomita przestrzeń do spotkań i wymiany doświadczeń. – mówi Zuzanna Mierzejewska, właścicielka i organizatorka Targów Kosmetyków Naturalnych Ekocuda. Dodaje: My już wiemy, jakie niespodzianki dla uczestników mają producenci, którzy zaprezentują się na najbliższych targach. To dla wielu marek znakomity moment na komunikację nowych, premierowych produktów. Tym bardziej, nie możemy się doczekać spotkań na wiosennej ekocudnej trasie.

Misją Ekocudów jest edukowanie na temat zdrowego stylu życia oraz odpowiedzialnej i świadomej konsumpcji. Podczas weekendowych wydarzeń uczestnicy mogą także wziąć udział w warsztatach czy wykładach. Dodatkowo w Warszawie, już po raz trzeci odbędzie się panel dyskusyjny z udziałem zaproszonych gości. Tym razem tematem przewodnim będzie cruelty free.

– Zmiana klimatu i konsumpcyjne podejście do życia sprawiają, że coraz więcej osób zastanawia się nad zmianą nawyków zakupowych. Chcą kupować mniej, a bardziej świadomie, wybierając produkty naturalne o dobrych składach. Dodatkowo, filozofia zero waste znajduje coraz więcej zwolenników, dzięki czemu np. podczas targów niektóre marki oferują już możliwość uzupełnienia wybranych kosmetyków czy produkty w szklanych opakowaniach. Uważam, że każdy nawet najmniejszy krok w stronę zmiany nawyków z myślą o swoim zdrowiu i dobru planety jest bezcenny. Podczas weekendowych spotkań Ekocudowych edukujemy i pokazujemy, jak można to zrobić.

Pierwsze ze spotkań odbędzie się w Poznaniu, w dniach 14-15 marca br., następnie 21-22 marca br. będzie można odwiedzić Ekocuda w Gdańsku. Natomiast w kwietniowy weekend 18-19 br. miłośnicy kosmetyków naturalnych spotkają się w Warszawie.

WIOSENNA EDYCJA TARGÓW KOSMETYKÓW NATURALNYCH EKOCUDA:

14-15.03.2020 r. – Poznań – Concordia Design, vol. 4

21-22.03.2020 r. – Gdańsk – Stadion Energa, vol. 5

18-19.04.2020 r. – Warszawa – Centrum Praskiej Koneser, vol. 8

Naturalki, nie może Was tam zabraknąć!

Targi kosmetyków naturalnych                                  – jesienne EKOCUDA!

Targi kosmetyków naturalnych – jesienne EKOCUDA!


– Żyjemy szybko, ale zależy nam, by żyć zdrowo. Dlatego szukamy informacji, co nam sprzyja, pomaga, a co szkodzi. Ci, dla których zdrowe jedzenie oraz aktywność sportowa są już wpisane w codzienne rytuały dbania o siebie, idą dalej – wybierają produkty naturalne, by pielęgnować skórę tym, co najlepsze: produktami inspirowanymi naturą
– mówi Zuzanna Mierzejewska, właścicielka marki Ekocuda.
 

Fot. Joanna Oleszek

W weekend 16-17 listopada 2019 r. Centrum Praskie Koneser wypełniło się nie tylko kolorami i przepięknym zapachem naturalnych produktów, ale także mnóstwem miłośników stylu eko. Po raz kolejny odbyły się targi kosmetyków naturalnych. Uczestnicy mieli szansę skorzystać z oferty ponad 100 polskich i zagranicznych marek – od małych rodzinnych manufaktur po dystrybutorów z wieloletnim doświadczeniem. Nie zabrakło cieszącej się moim ogromnym zainteresowaniem marki Mokosh Cosmetics. W asortymencie Mokosh znajdują wszystkie stworzone z naturalnych i organicznych surowców, o pięknych i inspirujących zapachach. Ponadto, zainteresowani mogli wziąć udział w otwartych wykładach i warsztatach. Dodatkową atrakcją była możliwość otrzymania od profesjonalistek wyszukanej fryzury czy makijażu, wykonanego naturalnymi kosmetykami. A moje kubki smakowe mogły delektować się pysznościami ze stoisk z jedzeniem vege.

Wszystko to w atmosferze życzliwości i uśmiechu. To miejsce, ci ludzie i ich pasja napełniły inspiracją mnie – twórczyni Natury pod lupą.

Co najbardziej mnie urzekło? Z pewnością pozytywna energia, płynąca zewsząd – zainteresowani dzielili się swoimi opiniami, a wystawcy chętnie opowiadali o swoich produktach i procesie ich powstawania. W ich oczach błyszczało zamiłowanie do natury i korzystania z jej darów w codziennym życiu. A my dzięki ich entuzjazmowi i zaangażowaniu możemy na własnej skórze poczuć dobro płynące wprost z przyrody.

A Wam co podobało się najbardziej?

Z niecierpliwością czekamy na kolejną – edycję targów Ekocuda.

Nie może Was tam zabraknąć!

8 prostych sposobów na utrzymanie dobrego samopoczucia w sezonie jesiennym

8 prostych sposobów na utrzymanie dobrego samopoczucia w sezonie jesiennym

Nadeszła jesień, a wraz z nią krótsze dni, chłodniejsze powietrze, złote zachody słońca i kolorowe liście. Gdy mamy mniej światła dziennego, może nam się wydawać, że nie mamy wystarczająco dużo czasu na wszystkie obowiązki, a tym bardziej dla samego siebie. I to właśnie wtedy rytuały samopielęgnacji powinny być dla Ciebie istotne i pomocne. W okresie przejściowym warto przygotować nasze umysły i ciała na nadchodzące zimne miesiące.

Oto osiem prostych sposobów na utrzymanie dobrego samopoczucia w sezonie jesiennym:

1. Odżywianie się sezonową żywnością, przyprawami i ziołami leczniczymi.

Nadszedł czas, aby rozgrzewać się zupami czy korzennymi warzywami: Jesienne (październik, listopad) warzywa:
dynia, burak, brukiew, cebula, cykoria, czarna rzepa, czosnek fasola, jarmuż, kabaczek, kalafior, kapusta biała i czerwona, kapusta pekińska, karczochy, kukurydza, marchew, papryka, pietruszka, por, seler, topinambur, ziemniaki i cukinia.

Jesienne owoce:

aronia, borówka, czarny bez, dzika róża, jabłka, gruszki, pigwa, żurawina, winogrona

Warto także spożywać naszych ulubionych, sezonowych sojuszników, takich jak: kurkuma i imbir w postaci mielonych przypraw lub herbat.

2. Postaw sobie cel.

Gdy temperatury spadają, a rośliny tracą liście, ich energia powraca do korzeni. Ludzie – podobnie jak rośliny – mogą się rozwijać w miesiącach jesiennych, koncentrując się na swoim głównym celu. Czas pomyśleć o tym, co naprawdę wnosi wartość do naszego życia, wyrazić wdzięczność za błogosławieństwa i ustalić intencje. To idealny czas na podsumowanie, ocenę naszych osiągnięć oraz zastanowienie się nad tym, co nas spotkało, co przeżyliśmy, czego chcemy. W ten sposób, gdy nadejdzie wiosna, będziemy gotowi rozkwitnąć.

3. Żyj w zgodzie z naturą.

Matka natura daje wskazówki, czego potrzebujemy, szczególnie podczas okresu przejściowego z lata na jesień. Spróbuj stworzyć rytuał wokół równonocy jesiennej.

Dla zielarzy na całym świecie równonoc jesienna oznacza ważne przejście między latem i jesienią; czas, kiedy zbieramy to, co zasialiśmy – zarówno dosłownie, jak i w przenośni. To czas zbierania obfitości lata, sadzenia nowych nasion na wiosnę, wytwarzania ziołowych leków i kontemplowania nowych pomysłów. Oczywiście rośliny biorą główny udział we wszystkich rytuałach!

W Meksyku, curanderas – uzdrowiciele ludu – wykonują limpia, czyli duchowe oczyszczenie, używając ziół, takich jak mięta pieprzowa, rozmaryn, ruta i tytoń. W tradycji indiańskiej używa się szałwii, jałowca, cedru i słodkiej trawy – mają one oczyścić atmosferę z negatywnej energii i poprowadzić nas do nowego sezonu. W owych rytuałach szamani palą święte zioła i używają dymu, aby pomóc uświęcić przestrzeń lub czyścić energię wokół osoby.

Zielarze na ogół lubią zbierać rośliny lecznicze i tworzyć leki ziołowe zgodnie z kalendarzem księżycowym – wtedy, kiedy siła lecznicza rośliny osiąga szczyt. Zazwyczaj Księżyc w nowiu najlepiej nadaje się do zbioru korzeni i liści, a księżyc w pełni – w tym przypadku we wrześniu – jest najlepszy dla liści, kwiatów i nasion.

Ponadto zielarze zbierają lśniące owoce czarnego bzu w czasie równonocy, aby uzyskać odpornościowe działanie syropu z czarnego bzu .
Koniec sezonu wegetacyjnego ma przebiegać w poczuciu obfitości, wdzięczności i refleksji.

Jeśli nigdy nie obchodziłeś jesiennego dnia, zachęcam Cię do stworzenia własnych rytuałów, przepisów kulinarnych i tradycji, aby dodać trochę magii temu dniu.

4. Spożywaj dobrej jakości tłuszcze;

Takie jak: olej kokosowy, oliwa z oliwek i olej z dyni. Według medycyny mitochondrialnej warto jest spożywać tłuszcz przed snem, aby polepszyć jakość swojego snu (zamiast węglowodanów). Badania pokazują, że zdrowe tłuszcze są niezbędne dla naszego organizmu, aby wzmacniać zdrowie układu sercowo-naczyniowego i utrzymywać ciało w dobrej kondycji. Niezależnie od tego, czy dodasz olej kokosowy do płatków owsianych lub do porannej kawy, czy też masujesz swoje ciało olejem lnianym, jojoba, szczególnie ważne jest, aby twoje ciało było karmione i nawilżane zdrowymi tłuszczami.

5. Ćwicz techniki relaksacyjne

Po energicznym lecie nasze ciała w sposób naturalny zwalniają. Mamy mniej aktywności i spędzamy więcej godzin w domu. Umiejętność radzenia sobie ze stresem jest niezwykle ważna w tym okresie. Wprowadź spokojną, kojącą energię do swojego dnia w postaci: gorącej kąpieli ziołowej, praktykowania medytacji lub parzenia kubka relaksującej herbaty.

6. Bądź aktywna i ciesz się porą roku.

Brak aktywności w ciągu chłodniejszych miesięcy powoduje stagnację układu limfatycznego, spowolnienie krążenia i metabolizmu oraz osłabienie układu odpornościowego. Niezależnie od tego, czy wybierzesz zbieranie jabłek w ogrodzie, jogę w parku czy slow jogging, aby zobaczyć magiczne kolory jesieni, upewnij się, że utrzymujesz ciało w ruchu, jednocześnie korzystając w pełni z piękna na zewnątrz przed przyjściem zimy.

7. Dbaj o swój układ odpornościowy.

Profilaktyka jest niezwykle ważna! Wzmacniaj swój system immunologiczny za pomocą sezonowej żywności, a także letnich przetworów. Ja najbardziej uwielbiam syrop z czeremchy i z sosny zrobiony przez moją mamę.

8. Śpij zgodnie z naturalnym cyklem okołodobowym

To nie przypadek, że dni się skracają. Rośliny zrzucają liście, a zwierzęta przygotowują się na zimę. Oczywiste jest, że natura sygnalizuje nam, że powinniśmy zwolnić i dostarczyć sobie spokojnego snu. Parz sobie uspokajającą herbatę na wieczór, zapalaj kominek aromaterapeutyczny z dodatkiem ulubionych olejków eterycznych (idealnie sprawdzi się olejek lawendowy). Dzięki takim praktykom higieny snu, możesz poprawić jego jakość. ( aby dowiedzieć się więcej zajrzyj tu:Jak wyrównanie cyklu okołodobowego może poprawić nasze zdrowie ?

Jesień to pora na refleksję i opiekę nad sobą! Mam nadzieję, że te wskazówki pomogą Ci zachować dobre samopoczucie, abyś mógł w pełni cieszyć się pięknem tej niezwykłej pory roku.

Przeczytaj również wpis na

Wyświetl ten post na Instagramie.

Post udostępniony przez Natura Pod Lupą🌿🔍 (@naturapodlupa)

„>Instagramie Natura Pod Lupą

W naturze piękno, czyli JESIENNE EKOCUDA

W naturze piękno, czyli JESIENNE EKOCUDA


– Żyjemy szybko, ale zależy nam, by żyć zdrowo. Dlatego szukamy informacji, co nam sprzyja, pomaga, a co szkodzi. Ci, dla których zdrowe jedzenie oraz aktywność sportowa są już wpisane w codzienne rytuały dbania o siebie, idą dalej – wybierają produkty naturalne, by pielęgnować skórę tym, co najlepsze: produktami inspirowanymi naturą

– mówi Zuzanna Mierzejewska, właścicielka marki Ekocuda.
 

JESIENNE EKOCUDA – w  trosce o zdrowie i naturalne piękno

Kosmetyki naturalne – to motyw przewodni zbliżających się wielkimi krokami jesiennych edycji targów Ekocuda – największej imprezy tego typu w kraju. Producenci polskich i zagranicznych marek spotkają się z miłośnikami kosmetyków naturalnych w Gdańsku, Warszawie i Poznaniu.

Ekocuda to wydarzenie jedyne w swoim rodzaju. Tylko podczas tych targów mam okazję powąchać i wypróbować na własnej skórze tak szeroką gamę kosmetyków naturalnych, organicznych oraz wegańskich. Na zbliżających się targach Ekocuda nie zabraknie cieszącej się moim ogromnym zainteresowaniem marki Mokosh Cosmetics. W asortymencie Mokosh znajdziecie produkty do pielęgnacji ciała i twarzy, wszystkie stworzone z naturalnych i organicznych surowców, o pięknych i inspirujących zapachach.

Fot. Joanna Oleszek

Podczas imprezy można też liczyć na dodatkowe atrakcje w postaci warsztatów (np. doskonalących technikę makijażu, oczywiście naturalnymi kosmetykami) oraz ciekawych wykładów. A wszystko to zupełnie bezpłatnie, ponieważ wstęp na targi od zawsze jest darmowy.

Co najbardziej urzeka mnie w tak unikatowym wydarzeniu?

Z pewnością pozytywna energia płynąca zewsząd – zainteresowani chętnie dzielą się swoimi opiniami, a wystawcy jeszcze chętniej opowiadają o swoich produktach!

Z niecierpliwością czekam na jesienną edycję targów Ekocuda, które będą miały miejsce w trzech topowych lokalizacjach!

12-13.10.2019 r. – Gdańsk – Stadion Energa, vol. 4

16-17.11.2019 r. – Warszawa – Centrum Praskiej Koneser, vol. 7

23-24.11.2019 r. – Poznań – Concordia Design, vol. 3

Naturalki, nie może Was tam zabraknąć!

Sernik z jagodami bez pieczenia

Sernik z jagodami bez pieczenia

Naturalki, szukacie alternatywy od tradycyjnego sernika?

Oto przepyszny SERNIK Z JAGODAMI bez pieczenia:
BEZGLUTENOWY
WEGAŃSKI
PALEO

Ach, 4 kolorowe  warstwy sezonowego sernika są soczyste i kremowe dzięki namoczonym dzień wcześniej nerkowcom.

Łapcie przepis na pozbawiony rafinowanych cukrów i nabiału zdrowy sernik przyjazny dla Twojej skóry 💫⬇️

SKŁADNIKI:

Spód:
½ szklanki orzechów pekanów
½ szklanki mąki migdałowej
2 duże daktyle
2 łyżki oleju kokosowego
1 łyżeczka cynamonu
¼ łyżeczki soli himalajskiej

Masa (pierwsza warstwa)

2 szklanki orzechów nerkowca namoczonych w zimnej wodzie przez co najmniej cztery godziny lub najlepiej przez noc
½ szklanki mleka kokosowego w puszce
¼ szklanki  stopionego oleju kokosowego  
⅓ szklanka syropu klonowego/miodu
2 łyżki świeżego soku z cytryny
1 łyżka wanilii
¼ szklanki jagód

Masa (druga warstwa):


1 szklanka świeżych lub mrożonych jagód
1 łyżka świeżego soku z cytryny
1 łyżka nasion chia

PRZYGOTOWANIE:

  • Nasmaruj 6-centymetrowe naczynie olejem kokosowym lub wyłóż pergaminem. Odłóż naczynie na bok.
  • Zblenduj orzechy pekan, mąkę migdałową, daktyle, olej kokosowy, cynamon i sól w robocie kuchennego lub blenderze o dużej mocy, aż spód będzie czymś w rodzaju lepkiego ciasta, z wyczuwalnymi małymi kawałkami orzechów pekan.
  • Równomiernie wyłóż ciasto z orzechów na dnie przygotowanego naczynia
  • W tym samym robocie kuchennym lub blenderze połącz wszystkie składniki na masę         (1 warstwa) z wyjątkiem jagód.
  • Mieszaj przez około 2 minuty lub do momentu aż masa będzie jedwabista i kremowa.
  • Gdy masa będzie gładka, spróbuj jej i według gustu dostosuj poziom słodkości, dodając więcej syropu klonowego, wanilii lub soku z cytryny, jeśli chcesz.
  • Wlej i rozprowadź 2/3 masy na przygotowany wcześniej spód z pekanów.
  • Umieść wszystko w zamrażarce.
  • Dodaj jagody do pozostałej części masy i zblenduj. Powstałą masę wyłóż do naczynia, wygładź i z powrotem schowaj do zamrażarki.
  • Umyj blender i dodaj do niego świeże jagody, sok z cytryny i nasiona chia. Mieszaj, aż masa stanie się gładka, a następnie rozprowadź na pozostałych warstwach.
  • Włóż sernik d zamrażarce na co najmniej 3 godziny.
  • Ciasto podawaj zamrożone.
  • Możesz przechowywać sernik przez 2 tygodnie w zamrażarce.  Smacznego!