utworzone przez Natalia Borczynska | cze 2, 2018 | Aktualności, Przepisy, Skarbnica roślin
Kosmetolodzy i dermatolodzy jednogłośnie stwierdzili, że pokrzywa stosowana na twarz jest prawdziwym lekarstwem, który zadba o każdy rodzaj cery. Środki pielęgnacyjne oparte na pokrzywie można nazwać „inteligentnymi”: automatycznie określają, gdzie wysłać wszystkie jej lecznicze moce. W przeciwnym razie, jak wytłumaczyć fakt, że roślina ta pozbawia tłustą skórę połysku, nawilża suchą skórę, wybiela przebarwienia i nadaje bladej skórze subtelny odcień opalenizny? To niesamowity dar natury, który z pewnością powinien zostać wykorzystany dla dobra piękna każdej z nas!
Zalety pokrzywy:
Pokrzywa zawiera parzący płyn złożony z acetylocholiny, histaminy i kwasu mrówkowego. Po podgrzaniu, kwas rozkłada się do wody i dwutlenku węgla. Ten ostatni ma właściwości oczyszczające; odblokowuje ujścia gruczołów łojowych, eliminuje wągry i usuwa tłusty połysk. Nie jest to jednak jedyna pozytywna właściwość pokrzywy dla skóry twarzy. Pozostałe witaminy i mikroelementy w jej składzie również poprawiają kondycję naskórka, gwarantując następujące wyniki:
– Szybkie gojenie się mikrouszkodzeń dzięki naturalnej pielęgnacji – witamina A,
– Dodatkowa produkcja włókien kolagenowych, która sprawia, że skóra jest bardziej gładka, sprężysta, elastyczna, a także poprawia krążenie krwi, a wszystko to spowodowane jest wysoką zawartością witaminy C;
– Przebarwienia, wygładzenie cery to zasługa witaminy K,
– Karoten zapewnia aktywne nawilżanie i kontrolę pracy gruczołów łojowych, redukcję ognisk zapalnych i podrażnień,
– Działanie łagodzące i przeciwzapalne, wygładzenie skóry – efekt ten jest osiągany przez garbniki, flawonoidy, które zapewniają funkcje ochronne i wzmacniają odporność
– Dzięki kwasom organicznym następuje spowolnienie procesów starzenia, zmarszczki są wygładzone.
Okazuje się, że pokrzywa jest uniwersalnym lekarstwem na różnorodne problemy kosmetyczne. Na przykład, jeśli dodasz do niej sok cytrynowy lub glinki, mieszanina da efekt wybielania. A jeśli dodasz kory dębu, otrzymasz efekt odwrotny – twarz stanie się nieco śniada, bladość zniknie. Więc wszystko jest w Twoich rękach!
Jak korzystać z pokrzywy?
Pokrzywa może być używana na wiele sposobów. Najpierw musisz się nauczyć, jak przygotować z niej płyny, na podstawie których stworzysz domowe arcydzieła kosmetyczne.
Wywar z pokrzywy:
Niezwykle przydatny w kosmetologii jest wywar z pokrzywy, który można przygotować zarówno ze świeżych jak i suszonych roślin. Wywar ze świeżej pokrzywy zawiera więcej przydatnych substancji. Na jego podstawie można przygotować każdy środek odmładzający i przeciwzapalny: maskę, krem, tonik, itp.
Wsyp 100 g pokrzywy i wlej 500 ml wrzącej wody. Gotuj na wolnym ogniu przez pół godziny. Ochłódź i przefiltruj.
Napar z pokrzywy:
Jest jeszcze bardziej przydatny niż gorący wywar, ponieważ bez poddawania go obróbce cieplnej, zachowuje maksimum użytecznych składników aktywnych.
100 g ziół zalej 500 ml wrzącej wody, przykryj szczelnie pokrywką. Pozostaw na godzinę i odcedź.
Napar doskonale usuwa zaskórniki (wągry) i zwęża rozszerzone ujścia gruczołów łojowych (pory)
Oleje
O ile wiesz, jak przygotować domowe kremy, to jako olej bazowy możesz użyć oleju z pokrzywy, który pomoże pozbyć się wszelkich wysypek i pryszczy. Możesz go kupić w aptece, a możesz zaryzykować i zrobić go sam 😉
50 g suchej pokrzywy połącz ze szklanką oliwy z oliwek (może to być również olej słonecznikowy). Przechowuj pod pokrywką w temperaturze pokojowej, w suchym miejscu bez dostępu promieni słonecznych. Filtruj po 2 tygodniach. Przechowuj w ciemnej butelce nie dłużej niż miesiąc.
Sok
Najbardziej skoncentrowanym produktem spośród wymienionych jest sok z pokrzywy. Pomimo tego, że najczęściej jest zalecany w przypadku trądziku, należy zachować szczególną ostrożność i stosować odpowiednie dawki.
Wyciśnij świeżą pokrzywę (najlepiej sprawdzi się sokowirówka). Powstałego koncentratu nigdy nie należy nakładać na twarz w czystej postaci, a rozcieńczać wodą (proporcje równe) lub dodać do dowolnego innego produktu kosmetycznego.
Nalewka
Posiekaj świeżą pokrzywę (jedną szklankę), włóż do słoika i wlej litr wódki. Nałóż gazę na szyjkę słoika. Przechowuj w tej formie przez jeden dzień w temperaturze pokojowej. Następnie włóż do lodówki na 2 tygodnie. Przefiltruj i używaj do przecierania trądziku, zaskórników (wągrów) i do ograniczenia wydzielania sebum.
Pomimo faktu, że maski z pokrzywy są najbardziej popularne, możesz także przygotować z nich płyny, toniki. Istnieje wiele przepisów:
Lotion na trądzik
Zmiksuj posiekaną suszoną pokrzywę i rumianek (50 g), wlej 500 ml wrzącej wody, grzej na łaźni wodnej przez 10 minut. Następnie schłodź, filtruj. Oczyszczaj twarz dwa razy dziennie po umyciu.
Maska i tonik do suchej skóry
Wymieszaj 100 g suchej pokrzywy z filiżanką świeżego soku z owoców rokitnika, dodaj 500 ml wrzącej wody. Pozostaw na godzinę, przefiltruj. Oba preparaty gwarantują 100% nawilżenie.
Maska na tłustą skórę
Rozrób 20 g mąki grochowej z taką samą ilością naparu z pokrzywy, aby uzyskać kremową konsystencję. Przed nałożeniem na skórę, dodaj 2 krople olejku z grejpfruta. Maska polecana jest do usuwania tłustego połysku i zwężenia ujść gruczołów mieszków włosowych.
Odmładzający lód
Połącz 20 g pokrzywy i 1 szt banana, wlać 100 ml wrzącej wody. Pozostaw na pół godziny. Przefiltruj, dodaj łyżeczkę oleju z kiełków pszenicy i mango. Wypełnij tym formy lodu na noc. Przecieraj skórę dwa razy dziennie. Idealny dla osób, które mają ponad 30 lat: wygładza zmarszczki, ma działanie ściągające.
Maska na trądzik
15 g drożdży rozcieńcz z niewielką ilością ciepłej wody. Pozostaw na pół godziny. Dodaj 5 kropli olejku z pokrzywy.
Najlepiej spłukać maskę wywarem z lipy, co zwiększy jej działanie przeciwzapalne.
Zmiękczająca Maska
Rozetrzyj 15 g młodych, świeżych pokrzyw i wymieszaj z 20 g naturalnego jogurtu, dodaj łyżeczkę miąższu z ogórka bez skóry i nasion. Po takiej masce twarz staje się miękka i jedwabista.
Jeśli jeszcze nie odkryłeś cudownych właściwości pokrzywy w kosmetologii, nadszedł czas, aby to zrobić. Wiele osób jest przyzwyczajonych do używania jej tylko do wzmacniania włosów. Więc czas rozszerzyć zakres jej zastosowania.
Czerwiec to miesiąc pokrzyw! Twoja skóra będzie bardzo wdzięczna za taką fito-pielęgnację.
utworzone przez Natalia Borczynska | maj 16, 2018 | Aktualności, Przepisy
Czy zauważyliście, że w tym sezonie jest jakaś plaga komarów i meszek? Każdy zna popularne spraye na owady – ale nie każdy zdaje sobie sprawę, ile jest w nich paskudnych chemikaliów. Pryskanie siebie, a zwłaszcza dzieci, tymi szkodliwymi chemikaliami przez całe lato może wywołać wiele szkód!
Rok temu, kiedy wybierałam się wraz ze swoim chłopakiem w podróż do Tajlandii musieliśmy się odpowiednio przygotować do zagrożeń, jakie panują na terenie Azji. Bardzo zależało nam na ochronie przed komarami. Najpierw cichy bzyk, potem ukłucie, na końcu swędzący bąbel. Spotkanie z komarem w Azji może mieć jednak o wiele groźniejszy finał, jeśli wraz z drażniącą śliną owad wpuści do naszej krwi niebezpieczne pasożyty – zarodźce malarii. Oceniając realne ryzyko zachorowania, biorąc pod uwagę miejsca, gdzie będziemy przebywać na egzotycznych wakacjach trzeba było wybrać odpowiedni rodzaj profilaktyki. Podjęliśmy decyzję, że na wyjazd nie zabieramy leków przeciwmalarycznych, jedynie naturalne suplementy. Skonstruowaliśmy niezawodną moskitierę, którą używaliśmy codziennie ratując się przed uciążliwymi owadami. Miałam wielką motywację do znalezienia całkowicie naturalnego sprayu na komary, który mogłabym zrobić przy użyciu moich olejków eterycznych. Na bazie wiedzy, którą zebrałam stworzyłam kilka mieszanek, które bardzo się sprawdziły <3
Które olejki eteryczne odstraszają komary, muchy i kleszcze?
Odpowiedź zależy, od którego owadu chcesz trzymać się z daleka. Oto kilka najbardziej skutecznych olejków eterycznych do odstraszania komarów, much i kleszczy.
Komary: lawenda, geranium, trawa cytrynowa, eukaliptus, cytronella i inne
Muchy i komary: lawenda, paczula, rozmaryn, mięta pieprzowa, mięta i inne
Kleszcze: lawenda, trawa cytrynowa, eukaliptus, rozmaryn, szałwia, tymianek i inne
Podstawowy przepis na spray na komary:
do butelki 120 ml z rozpylaczem dodaj …
• 60ml hydrolatu z oczaru wirginijskiego lub naturalnego octu jabłkowego ( możesz dodać na oko, tak aby butelka była zapełniona w 40%)
• 60 ml wody destylowanej ( wypełniam prawie do końca, ale zostawiam miejsce na olejki eteryczne )
• olejek eteryczny ( wybrany z listy podanej powyżej )
20-25 kropli dla dzieci w wieku 3+
40-50 kropli dla dorosłych i dzieci w wieku 10+
Moje ulubione kompozycje olejków eterycznych (bezpieczne dla dorosłych i dzieci 10+)
10 kropli geranium + 15 kropli lawendy + 5 kropli paczuli + 10 kropli trawy cytrynowej + 10 kropli citronella
15 kropli trawy cytrynowej + 15 kropli eukaliptusa + 20 kropli citronella
20 kropli lawendy + 20 kropli trawy cytrynowej + 10 kropli mięty pieprzowej
20 kropli rozmarynu + 20 kropli drewna cedrowego + 10 kropli mięty pieprzowej
15 kropli lawendy + 10 kropli bazylii + 10 kropli rozmarynu + 15 kropli mięty pieprzowej
15 kropli eukaliptusa + 20 kropli lawendy + 15 kropli trawy cytrynowej
Moje ulubione kompozycje olejków eterycznych (dla dzieci w wieku 3+)
10 kropli lawendy + 10 kropli citronella
8 kropli lawendy + 5 kropli geranium + 7 kropli drewna cedrowego
10 kropli eukaliptusa cytrynowego + 10 kropli lawendy
5 kropli lawendy + 5 kropli geranium + 2 krople paczuli + 8 kropli mięty pieprzowej
5 kropli geranium + 5 kropli citronella + 2 krople paczuli + 3 krople cytryny eukaliptus + 3 krople lawendy + 3 krople mięty pieprzowej
10 kropli cytryny + 5 kropli cytryny eukaliptusa + 3 krople paczuli + 3 krople lawendy
Wskazówki dotyczące używania:
• oleje i woda nie mieszają się, dlatego przed użyciem należy wstrząsnąć butelką
• unikać pryskania na twarz
• unikaj dotykania oczu i ust, jeśli masz pozostałości mieszanki na palcach
• dla małych dzieci poniżej 2 lat: spryskaj ich ubrania (a nie skórę)
• aplikuj tak często, jak tego potrzebujesz ( co 2-3 h)
Kiedy dowiedziałam się, że mogę zrobić mój domowy odstraszacz na komary całkowicie naturalny – bez chemikaliów – byłam zachwycona!
Po powrocie z wakacji postanowiłam, że będę używać tego sprayu każdego lata. To takie proste i niedrogie, aby zrobić coś własnego! Kiedy tworzę własną mieszankę, wiem dokładnie, co w niej jest. Mogę wybrać naturalne i bezpieczne składniki i dostosować je do mojej rodziny. Nie śmierdzimy chemikaliami – naturalne mieszanki na owady pachną naprawdę świetnie!
utworzone przez Natalia Borczynska | maj 9, 2018 | Aktualności, Przepisy
Te czekoladowe ciasteczka z mąki kokosowej mają idealną konsystencję i niesamowity smak! Przepis to wersja paleo i wegańska.
Jeśli wypróbujesz moich słodkości, bardzo chciałabym wiedzieć, czy Ci smakowały!
Składniki:
◦7 łyżek stołowych (56 gramów) mąki kokosowej
◦1 / 3 szklanki + 4 łyżeczki (48 gramów) kakao w proszku
◦ 1 łyżeczka sody oczyszczonej
◦1 / 4 łyżeczka soli
◦7 łyżek stołowych (98 gramów) oleju kokosowego
◦3 / 4 szklanki (150 gramów) cukru kokosowego albo 3 łyżki miodu
◦ 6 łyżek (98 gramów) naturalnego masła migdałowego
◦1 1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego
◦1 jajko + 1 żółtko jaja lub nasiona chia
◦ 1 szklanka (170 gramów) gorzkiej czekolady
Wykonanie:
1.W średniej misce wymieszać mąkę kokosową, kakao, sodę oczyszczoną i sól. Odstawić na bok.
2.W dużej misce wymieszać (na średnich obrotach miksera) olej kokosowy, składniki słodzące, masło migdałowe i laskę wanilii, do momentu aż składniki dobrze się połączą, około 1 minuty.
3. Roztrzepać jajko i wymieszać z mokrymi składnikami z dużej miski, a następnie z suchymi z średniej. Następnie dodać 3/4 szklanki (128 gramów) czekolady. Chłodzić ciasto przez około 1-2 godziny lub do momentu, aż będzie twarde. (W przypadku wersji o niskiej zawartości węglowodanów, nie wymaga chłodzenia)
4. Piekarnik rozgrzać do 175 ° C i wyłożyć blachę do pieczenia papierem pergaminowym.
5. Uformuj ciasto w 12 (ok. 54 g) kulek i pozostałą 1/4 szklanki (43 g) czekolady posyp wierzch ciasta.
6. Piecz przez 10-13 minut (sprawdzaj, czy środek ciasteczek nie jest już mokry)
7. Ostudzić całkowicie na blasze do pieczenia. Nadal będą dość miękkie, ale stwardnieją po kilku godzinach. Przechowywać w pojemniku do 3 dni.
Uwagi
1. Aby zrobić pudding chia jako zamiennk jaja, wymieszaj 1 łyżkę mielonych nasion chia i 2,5 łyżki wody. Pozostaw na 5-15 minut lub do czasu aż chia będą miały taką konsystencję jak jajo.
Smacznego!
utworzone przez Natalia Borczynska | maj 4, 2018 | Aktualności, Skarbnica roślin
Wiosną i latem tysiące dmuchawców zakwita w najbardziej nieoczekiwanych miejscach, malując wszystko w słonecznych barwach. Mniszek lekarski jest jedną z najczęściej występujących na naszej planecie roślin. Łatwo dostosowuje się do warunków środowiskowych, rośnie na równinach i w górach, na słońcu i w cieniu. Przetrwa w każdych warunkach. Wiele osób widzi go jako bezużyteczny chwast, wyrastający na trawnikach... Ale dla mnie i wielu innych mniszek lekarski to prawdziwy „eliksir życia”.Jest nie tylko jadalny i odżywczy, ale ma silne właściwości lecznicze dla skóry.
Przyjrzyjmy się i odkryjmy zaskakujące korzyści, jakie ma do zaoferowania dmuchawiec
Dmuchawiec jest bogaty w wapń, który jest niezbędny dla wzrostu i wytrzymałości kości. Jest także bogaty w przeciwutleniacz, taki jak witamina C. To znaczy, że chroni kości przed uszkodzeniami związanymi ze starzeniem się, które spowodowane jest wolnymi rodnikami i często postrzegane jako słabość kości, osłabienie i zmniejszona gęstość.
Mniszek lekarski może pomóc wątrobie na wiele sposobów. Wspomniany wcześniej antyoksydant – witamina C – utrzymuje pracę wątroby w dobrym trybie i chroni ją przed starzeniem. Ponadto mniszek pomaga utrzymać prawidłowy przepływ żółci, jednocześnie pobudzając trawienie. Prawidłowe trawienie może zmniejszać występowanie zaparć, co z kolei zmniejsza ryzyko poważnych problemów żołądkowo-jelitowych.
Sok z mlecza może pomóc diabetykom poprzez stymulowanie produkcji insuliny z trzustki, utrzymując w ten sposób niski poziom cukru we krwi. Ponieważ mlecze są moczopędne, u chorych na cukrzycę pomagają usunąć nadmiar cukru z organizmu. Diabetycy mają również problemy z nerkami, więc właściwości moczopędne mniszka lekarskiego mogą pomóc w usuwaniu złogów cukru z nerek. Co więcej, sok z mniszka jest lekko gorzkawy w smaku, co skutecznie obniża poziom cukru we krwi, podobnie jak wszystkie gorzkie substancje. Niższy poziom cukru we krwi i regulowane uwalnianie insuliny zapobiega niebezpiecznym skokom i spadkom cukru u osób chorych na cukrzycę, więc specyfiki z mniszka lekarskiego mogą być idealnym rozwiązaniem!
Pomagają pozbyć się toksycznych substancji z nerek i dróg moczowych. Właściwości dezynfekujące mniszka lekarskiego hamują wzrost mikroorganizmów w układzie moczowym.
Mlecze przez to, że sprzyjają oddawaniu moczu, a tym samym pomagają stracić „masę wody”, nie powodując żadnych skutków ubocznych. Ponadto, mlecze są niskokaloryczne, podobnie jak większość zielonych liści, za (~ 100 cal / 4 filiżanki), otrzymujesz ogromną ilość korzyści. Właśnie dlatego mlecze są czasami używane jako substancje słodzące, ponieważ nie są one pełne niezdrowych cukrów.
Oddawanie moczu jest skutecznym sposobem obniżania ciśnienia krwi. W rzeczywistości większość nowoczesnych leków obniżających ciśnienie krwi opiera się na tym zjawisku. Sok zwiększa oddawanie moczu, zarówno pod względem ilości, jak i częstotliwości. Dlatego pomaga obniżyć wysokie ciśnienie krwi. Błonnik mniszka lekarskiego jest również pomocny w zmniejszaniu poziomu cholesterolu, który jest jednym z czynników zwiększających ciśnienie krwi. W mniszku występuje dużo potasu, który jest bardzo skuteczny w obniżaniu ciśnienia krwi
Mlecze mają dobre poziomy żelaza, witamin i zawartości białka. Podczas gdy żelazo jest integralną częścią hemoglobiny we krwi, witamina B i białko są niezbędne do tworzenia czerwonych krwinek i niektórych innych składników krwi. W ten sposób mniszek lekarski może pomóc osobom z anemią w utrzymaniu ich stanu w dobrej kondycji.
Działanie w kosmetologii:
Ochrona skóry
Sok z mlecza jest przydatny w leczeniu chorób skóry, które są spowodowane przez infekcje bakteryjne i grzybicze. Wynika to z faktu, że sok jest silnie zasadowy i ma właściwości bakteriobójcze i grzybobójcze. Powinieneś zachować ostrożność podczas używania tego soku i unikać kontaktu z oczami. Może być stosowany na świąd, grzybicę, egzemę i inne choroby skóry bez ryzyka efektów ubocznych lub zaburzeń hormonalnych zwykle powodowanych przez farmaceutyczne leczenie skóry.
Dzięki mikroelementom, skutecznie oczyszcza, wybiela skórę, pozbywa się martwego naskórka uruchamiając procesy regeneracji, skutecznie tonizuje, nawilża i odżywia skórę twarzy i ciała.
W kosmetykach używa się całej rośliny: korzeni, łodyg, liści i kwiatów w stanie suchym i świeżym:
Oto kilka prostych przepisów:
-
Zalać drobno posiekaną łodygę mniszka lekarskiego ciepłą wodą. Kiedy woda ostygnie, tonikiem przecierać twarz rano i wieczorem. Taki zabieg wybiela piegi.
-
Liście mniszka gotować przez 15 minut w wodzie. Odcedzić i używać do przecierania skóry. Zalecane dla skóry suchej i normalnej.
-
Młode pokruszone kwiaty mniszka gotować 30 minut w 0,5 litra wody, po wystygnięciu wlać do butelki. Zaleca się przecierać twarz rano i wieczorem piegi i plamy starcze..
-
Suszone korzenie, liście, łodygi mniszka lekarskiego, posiekać, zalać olejem roślinnym, przykryć pokrywką i umieścić w ciemnym miejscu na 2 tygodnie, znów przecedzić.
-
Sok z mniszka lekarskiego to tradycyjny środek do usuwania trądziku, piegów i plam pigmentowych. Sok wyciśnięty z liści (ma przejść przez maszynę do mięsa lub sokowirówkę), delikatnie posmarować piegi 2-3 razy, miejsca – 4-5 razy dziennie aż do zauważalnego rozjaśnienia. Gdy sok wyschnie, twarz należy przetrzeć serwatką lub kwaśnym mlekiem.
-
Mieszanka soku z mlecza połączona z sokiem z pietruszki, pół na pół, jest skutecznym narzędziem do wybielania piegów i przebarwień. Tym płynem można przemywać piegi i przebarwienia 2-3 razy dziennie, aż zbledną
-
Zetrzeć świeże liście mniszka lekarskiego w moździerzu. Dodać odrobinę przegotowanej wody, a następnie wymieszać z równą ilością miodu. Nałożyć na twarz na 10-15 minut. Maska polecana jest dla suchej, starzejącej się skóry. Przed nałożeniem maski nasmarować twarz oliwą.
-
Młode liście mniszka lekarskiego (5-6 sztuk) pokroić na małe kawałki i rozgnieść w moździerzu. Wymieszać z 2 łyżeczkami twarogu i z białkiem jaja kurzego. Nanieść na twarz. Przed nałożeniem maski, dotknięte obszary skóry należy nasmarować sokiem z liści. Po 15-20 minutach zdejmij maskę i przetrzyj skórę kwaśnym mlekiem. Maska zmiękcza, odżywia i wzmacnia skórę.
-
Przepis na macerat z liści mniszka lekarskiego.
Liście mniszka lekarskiego rozgnieść i umieścić w przezroczystym słoju . Zalać olejem roślinnym do momentu, aż surowiec zostanie pokryty. Następnie, bez zakręcania słoika pokrywką zostawić słoik w ciemnym miejscu. Po dwóch tygodniach olej należy przelać przez sito do ciemnej szklanek buteleczki. Można przechowywać ten olej przez czas nieokreślony w lodóce. W przypadku oparzeń należy smarować uszkoszone obszary co godzinę.
Mlecze mogą być również spożywane i są dobrym źródłem błonnika. Wspomagają trawienie, a w przeszłości były stosowany w leczeniu szkorbutu ze względu na wysoki poziom witaminy C. Mają również działanie lecznicze przy niestrawnościach, infekcjach żołądka, jelit i układu moczowego.
Mlecz to jedna z moich ulubionych roślin! Ma tak wiele zastosowań i korzyści dla zdrowia!
utworzone przez Natalia Borczynska | kwi 25, 2018 | Aktualności
Cukier… ten słodki, smaczny składnik, który sprawia, że WSZYSTKO smakuje dobrze. Ale nie jest wcale taki dobry dla naszej skóry czy hormonów.
Istnieją dwie główne przyczyny trądziku.
1) Stan zapalny
2) Hormony
Niestety cukier wpływa na oba.
Cukier a trądzik
Badania wykazały, że cukier zwiększa stan zapalny w organizmie bardzo szybko. Stan zapalny nie zawsze jest zły. W rzeczywistości jest potrzebny do naprawy tkanek, zwalczania infekcji i eliminacji toksyn. Jednakże staje się problemem, gdy jest przewlekły. Poza kontrolowanym stanem zapalnym rozprzestrzenia się jak pożar i bardzo zaburza funkcjonowanie naszego organizmu. Co ciekawe, badacze pokazali nam, że osoby z trądzikiem mają znacznie wyższy poziom zapalny w organizmie, co wskazuje, że jest on przewlekły i wyjątkowo destrukcyjny. Dodatkowo, taki stan usuwa przeciwutleniacze, które pomagają zwalczać wolne rodniki, infekcje i choroby, pozostawiając nasze ciało i skórę bardziej podatnymi na infekcje, choroby i trądzik.
Czy zauważyłeś, że niektóre produkty spożywcze powodują wysyp na Twojej twarzy ? Przyczyną tego jest zapalenie jelit.
Omówmy związek hormonalny z cukrem i trądzikiem. Kiedy jemy cukier, nasz poziom glukozy we krwi rośnie. Nasza trzustka uwalnia insulinę, aby obniżyć poziom glukozy we krwi. Kiedy uwalniana jest insulina, powoduje ona produkcję hormonów androgenów (takich jak testosteron), co przyczynia się do wytwarzania nadmiaru sebum (oleju) w skórze i zwiększa wielkość ujść gruczołów mieszków włosowych, czyli porów. Co gorsza, kiedy często jemy zbyt dużo cukru (nie zapominajmy, że cukier jest w prawie każdym przetworzonym produkcie), nasze komórki stają się zmęczone, leniwe i mniej wrażliwe na insulinę. Oznacza to, że trzustka musi pompować więcej insuliny niż zwykle, aby obniżyć poziom cukru we krwi, tworząc błędne koło: stan zapalny, hormony androgenowe, nadmiar sebum i osłabiony układ odpornościowy…
Nie ma wątpliwości, że trądzik należy leczyć podchodząc holistycznie do ciała i eliminując cukier z diety. Absolutnie niezbędne jest zmniejszenie stanu zapalnego oraz odzyskanie równowagi hormonalnej. Zarządzanie poziomem cukru we krwi jest kluczowe.
Podsumowując:
Cukier = zapalenie = TRĄDZIK
Cukier = zwiększona ilość insuliny = zwiększone androgeny = zwiększone wydzielanie łoju = TRĄDZIK
Czy cukier jest jedyną przyczyną stanu zapalnego i rozregulowanej gospodarki hormonalnej? Na pewno nie! Ale co jest istotne: eliminacja cukru to jeden z podstawowych kroków, które powinieneś wykonać na drodze do pięknej skóry!
Konkluzja: Jedz mniej cukru. Jesteś już wystarczająco słodka! ?
