Zaznacz stronę

Olejki eteryczne to coś więcej niż tylko przyjemne zapachy. Czyste olejki eteryczne służą do uspokojenia umysłu i ciała poprzez ich aromaty i właściwości lecznicze. Dowiedz się, jak powstają i jak wykorzystać je do własnych naturalnych praktyk uzdrawiania.

Historia zapachu!

Od dawien dawna rośliny i zioła były używane jako maści, kremy, balsamy czy oleje do praktyk duchowych. W 1867 roku na Międzynarodowej Wystawie w Paryżu w dziale aptecznym pojawiły się perfumy. Olejki eteryczne były używane głównie jako perfumy, a w 1928 r. skupiono się na ich zastosowaniu leczniczym. Kiedy francuski chemik René-Maurice Gattefossé zanurzył poparzoną dłoń w naczyniu z olejem lawendowym – odkrył, że rana goiła się bardzo szybko i pozostały minimalne blizny. Zaczął stosować oleje jako środki lecznicze i dał początek aromaterapii.

Co to olejki eteryczne?

Nie należy mylić olejków eterycznych z olejkami zapachowymi. Aromaterapia odnosi się do stosowania wszystkich rodzajów pachnących produktów, zaś olejki eteryczne są jedynymi, które są pozyskiwane z roślin.

Olejki eteryczne są pozyskiwane z korzeni, kwiatów, liści, kory i nasion roślin. Ich aromat jest przechowywany w maleńkich gruczołach, woreczkach i włosach w roślinie.

Jeśli przeglądałaś półkę z olejkami eterycznymi w sklepie, zauważyłaś, że są ich niezliczone rodzaje. Na który się zdecydujesz? Cóż, ostatecznie zależy to od Ciebie – co wymaga trochę  dodatkowych pokładów cierpliwości i świadomości własnego ciała i potrzeb.

Jeśli interesuje Cię odkrywanie zalet aromaterapii, oto 9 najpopularniejszych olejków eterycznych i ich korzyści terapeutyczne

Olejek lawendowy

Lawendę używali już Egipcjanie, a olejek z niej był używany jako perfumy, środek na bóle głowy oraz rany.

Zalecenia: na podrażnienia, jako odświeżacz powietrza, zapobiegając stresowi i depresji.

Właściwości: przeciwzakaźne, przeciwwirusowe, przeciwgrzybiczne, przeciwbólowe, rozluźniające mięśnie, poprawiające nastrój i sen,

Mięta pieprzowa

Przez wieki miała wiele zastosowań leczniczych, w tym między innymi: dolegliwości żołądkowych, a teraz zapewnia ona także zapach i smak.

Destylowana z: Liści

Zalecenia: Dobra na: trądzik, migreny, bóle mięśni, astmę, przeziębienia i grypy, niestrawność, nudności, stres.

Właściwości: przeciwbólowe, przeciwzapalne, antyseptyczne, ściągające, wykrztuśne, trawienne, chłodzące i rozgrzewające, uspokajające i pobudzające.

Róża

Przetrwały do dziś starożytne, perskie i wschodnioazjatyckie teksty, wspominające o różach. Od dawna używane są ze względu na swój delikatny, urzekający aromat.

destylowana z: kwiatów

Zalecenia: Korzystnie wpływa na: depresję, wrażliwą skórę, egzemę, bezsenność, bóle głowy, stres, PMS.

Właściwości: przeciwdepresyjny, afrodyzjak, ściągający, uspokajający, wspomagający pracę wątroby, kojący.

Cytryna

Uważa się, że drzewo cytrynowe pochodzi z Chin lub Indii. Historia mówi nam, że zostało przetransportowane do Europy w celu leczenia epilepsji. Kolumb przywiózł je także do Ameryki.

Destylowane z: Kwitnące wierzchołki

Zalecenia: Pomaga na: trądzik, skórę tłustą, suchość skóry, słabe krążenie, przeziębienia i grypy, trawienie, regulację cukru we krwi.

Właściwości: przeciwzakaźny, przeciwwirusowy, przeciwdepresyjny, ściągający, przeciwdrobnoustrojowy, trawienny.

Drzewo sandałowe:

Drzewo sandałowe uprawia się wyłącznie w Indiach i Pakistanie, ponieważ rząd indyjski posiada prawa do wszystkich drzew od 1700 roku.

Destylowane z: Drewno i korzenie

Zalecenia: może być stosowany jako balsam, pomaga na: trądzik, suchość skóry, depresję, bezsenność, zapalenie oskrzeli lub kaszel, obrzęki, stres

Właściwości: moczopędny, przeciwdepresyjny, relaksujący, przeciwbakteryjny, obkurczający, afrodyzjak
Trądzik, balsam, suchość skóry, depresja, bezsenność, zapalenie oskrzeli lub kaszel, obrzęki, stres

Pelargonia:

Po raz pierwszy odkryte w Afryce Południowej, pelargonie są obecnie uprawiane na całym świecie w miejscach o cieplejszym klimacie. Dopiero pod koniec 1800 roku odkryto jej zastosowania medyczne. Ma szerokie zastosowanie w perfumerii. Pelargonia jest również stosowana w leczeniu chorób skóry i zaburzeń nerwowych.

Destylowane z: Liście

Zalecenia: Leczy: trądzik, skóra tłusta, skóra dojrzała, zapalenie skóry, stres, słabe krążenie, lęk, hemoroidy, reumatyzm, problemy menstruacyjne, żylaki, zatory limfatyczne

Właściwości: przeciwzapalne, przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe, ściągające, zmniejszające przekrwienie, przeciwbólowe, uspokajające, równoważące, immunostymulujące.

Olejek kadzidłowy

Uważa się, że kadzidło było dla starożytnej Arabii równie cenne jak ropa naftowa współcześnie. Olejek kadzidłowy był używany do ceremonii religijnych uzdrawiania. Jest stosowany w naturalny sposób do leczenia wielu chorób od reumatyzmu przez chorobę Leśniowskiego-Crohna do niepokoju.

Destylowana z: Żywica

Zalecenia: Pomoże na: suchość skóry, depresję, zmarszczki, stres, lęk, drażliwość, ucisk w klatce piersiowej, przeziębienia, astmę, bolesne miesiączki

Właściwości: antyseptyczny, przeciwzapalny, przeciwbakteryjny, przeciwdepresyjny, przeciwbólowy, ściągający, uspokajający, wykrztuśny, uspokajający

Eukaliptus

Eukaliptus jest uprawiany na całym świecie od wielu lat i nie jest tylko dla koali ? Jest znany z wielu korzyści leczniczych, w tym dolegliwości skórnych, astmy i bólu.

Destylowane z: liści i gałązek

Zalecenia: Infekcje skóry, bóle głowy, ból mięśni, astma, przeziębienia i grypa, kaszel, jako środek odstraszający owady, jako odświeżacz powietrza

Właściwości: przeciwbólowe, antyseptyczne, przeciwwirusowe, obkurczające, przeciwzapalne

Okaż sobie miłość! Oto kilka przepisów z użyciem olejków eterycznych
na radzenie sobie z codziennymi problemami i dolegliwościami.

Dbaj o swój umysł i emocje

Olejki relaksujące:

• olejek rumiankowy
• olejek bazyliowy
• olejek kadzidłowy
• olejek lawendowy
• olejek z pelargonii

Olejki pobudzające:

• Olejek Cytrynowy
• Olejek Grejpfrutowy
• Olejek z mięty pieprzowej
• Olejek bazyliowy
• Olejek Eukaliptusowy

Mieszanka na stres:

3 krople oleju lawendowego
3 krople oleju sandałowego
3 krople oleju z pelargonii
1 kropla oleju bazyliowego
3 łyżki oleju roślinnego

Połącz składniki i wymieszaj!

Dyfuzor powietrza na smutek i niepokój

2 krople olejeku miętowego
2 krople oleju neroli
2 krople oleju jaśminowego
2 krople olejku różanego
woda

Spray do pokoju

2 krople olejku różanego
2 krople oleju sandałowego
2 krople olejku kadzidłowego
2 krople bergamotki
1 kropla oleju rozmarynowego
120ml wody

Połącz wszystkie składniki.
Wstrząśnij przed użyciem. Spryskaj swoje otoczenie: dom, samochód lub biuro, aby poprawić jakość swojego życia.

Jesteś piękna! Więc czuj się wygodnie we własnej skórze. Zadbaj o lepszą siebie i swoich najbliższych 

Kluczowe oleje dla skóry trądzikowej:

Lawenda
Cytrynowy
Grejpfrut
Drzewo herbaciane

Kluczowe oleje do skóry wrażliwej:

Neroli
Pelargonia
Ylang-ylang
Róża
Jaśmin

Kluczowe oleje dla skóry suchej i dojrzałej:

Neroli
Róża
Sandałowy
Pelargonia

Odżywka dla osób z trądzikiem

2 krople oleju z szałwi
2 krople oleju z rumianku
2 krople olejku lawendowego
2 krople oleju z trawy cytrynowej
2 krople bergamotki
60 ml oleju jojoba

Przecieraj tą mieszankę obszary ze zmianami trądzikowymi.
Przechowuj w ciemnym słoju lub butelce przez okres do trzech miesięcy.

Maska do skóry suchej

6 kropli olejku lawendowego
2 krople oleju kadzidłowego
2 krople olejku miętowego
1 kropla oleju mirrowego
2 łyżki płatków owsianych
2 łyżki wody

Połącz składniki mieszając, ale niezbyt długo. Aplikuj
na suchą skórę i delikatnie spłucz
po minucie.

Super łagodząca maść na wypryski

4 krople olejku z drzewa herbacianego
4 krople oleju rumiankowego
2 krople olejku lawendowego
30 ml oleju przewodzącego

Wlej olejki eteryczne do ciemnego szklanego słoika,
a następnie dodaj olej przewodzący, np. olej jojoba i wymieszaj. Zastosuj na
wszystkie obszary z wypryskami. Przechowuj w chłodnym miejscu do
do trzech miesięcy.

Spray na wypadanie włosów

5 kropli oleju rozmarynowego
5 kropli olejku lawendowego
120 ml wody

Połącz w butelce z rozpylaczem i spryskaj
skórę głowy. Pozostaw do wyschnięcia. Oleje będą
wchłaniane przez mieszki włosowe. Przechowuj w
ciemnym miejscu nawet przez 3 miesiące.

Głęboki oddech:

Eukaliptus
Sandałowy
kadżidłowy
Sosna
Drzewo herbaciane

Do mycia:

Cytrynowy
Goździk
tymianek
Eukaliptus
Drzewo herbaciane

Olej redukujący nudności

3 krople oleju z trawy cytrynowej
2 krople oleju z rumianku
1 kropla oleju koperkowego
30 ml oleju przewodzącego

Wlej olejki eteryczne do ciemnej buteleczki
a następnie dodaj olej przewodzący i wymieszaj. Wcieraj
w klatkę piersiową przez cały dzień
w razie potrzeby. Przechowuj w chłodnym miejscu.

Odświeżacz na zarazki w powietrzu

5 kropli olejku miętowego
5 kropli oleju limonkowego
3 krople olejku goździkowego
5 kropli oleju cytrynowego
120 ml wody

Połącz składniki w butelce z rozpylaczem i spryskaj
pokój, aby utrzymać pomieszczenie wolne od
zarazków

Bezpieczeństwo używania olejków eterycznych

• Przechowuj olejki eteryczne w miejscu niedostępnym dla dzieci.
• Jeśli używasz olejków eterycznych u dzieci lub starszych osób, używaj silnie rozcieńczonej formy.
• Niektóre olejki, których należy unikać u małych dzieci:
Olejek bazyliowy, olejek z drzewa herbacianego, olejek z mięty pieprzowej
• Zazwyczaj przed nakładaniem na skórę olejków eterycznych najlepiej jest rozcieńczyć je w oleju, np. jojoba lub słonecznikowym.
• Unikaj kontaktu olejków eterycznych z oczami, uszami i innymi wrażliwymi
częściami ciała.
• Niektóre olejki eteryczne są fototoksyczne. To oznacza, że mogą powodować poparzenia skóry, jeśli jest ona narażona na działanie promieni słonecznych.
Oleje te są z: bergamotki, cytryny, limonki, grejpfruta,
pomarańczy, kminku i arcydzięgla.
• Olejki eteryczne powinny być używane ostrożnie
(rozcieńczenie 1%) lub wcale – w zależności od oleju – podczas ciąży, karmienia piersią lub jeśli próbujesz zajść w ciążę.